. Tüm varlıkların hisse senedi almak . Bunlar güzel gözleri , piyano parmak ya da espri olabilir . Herkes diğerlerinden daha güçlü olan özellikleri vardır , bu yüzden bunun yerine size kusurları ve eksiklikleri olarak algıladıkları ne özel kılan odaklanmak çalışmayın .
2.
ne kadar eşsiz aklınızda tutun ve kaçınmaya sen ne karşılaştırarak ve ne diğer insanların mallarının ve kişilik özellikleri var . " Eğer başkaları ile kendinizi karşılaştırın varsa, boşuna ve acı olabilir ; her zaman kendinizi daha büyük ve daha az kişi orada olacak , " Max Ehrmann onun sone , yazdı " Desiderata . " Güçlü, hedefleri ve hayalleri odaklanmış kalmak ve hayatınızda daha güvenle ilerlemek olacaktır .
3
kendi hayatı hakkında düşünceleri devalüe kendinizi delirtmek ve kötü olan birini yardım sen daha durum . Bir hastane veya çocuk evde gönüllü ihtiyacı olan bir arkadaş veya aile üyesi yardım , ya da tam bir yabancı yardım . Bazen sadece kendinizi kapalı ve başkasının üzerineodak alarak aşağılık düşüncelerinizin sizi snap yeterli olacaktır .
4 düşük benlik saygısı ile başa çıkmak bazen profesyonel yardım gerektirir .
diğer insanların beklentileri kadar yaşamaya çalışıyorum durdurun . Eğer hayattan ne istediğinizi doğrultusunda hedefler seçerek beklentileriniz kendi yapmak ve sizi germek ve meydan olacak . Otantik bir hayat yaşayan ve bir başkası tarafından ortaya konulan bir yol izleyerek değil, her gün senin varlığına değer katacak budur . Benlik saygısı azalmaya devam ederse
5
profesyonel yardım isteyin . Terapistler ve danışmanlar size hayatınızındeğerini görmek yardımcı ve bu " yeterince iyi değil " zihniyeti kaybetmek yardımcı olabilir . Bunlar geleceğe odaklanmak yerine geçmiş size yardımcı ve nasıl başarılara içine hatalarını açın.
Öğretebilir