. Size inanmıyorum bir hastalığınsemptomlarını tedavi edemez . Hastalığın kendinizi eğitin ve belirtileri grafik. Bipolar bozukluk farklı bireyleri etkileyen , bu nedenle sizi nasıl etkilediğini tanımayı öğreneceksiniz .
2
güzünde olmadan ilaç alın . Butanıyı kabul etmiş kez belirtileri fetih içinen önemli adımdır . Sizin için ilaçlarındoğru karışımı bulmak için bir terapist ve bir doktor ile çalışın . Bu sağ olsun , hatta birkaç yıl zaman alır , ama alma hakkı çok önemlidir olabilir .
3
bipolar bozukluk konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulun ve düzenli olarak onunla çalışmak . İdeal terapist semptomları ve ilaçlar hakkında eğitmek , hem de onlarla başa çıkmak için nasıl stratejiler sağlamak mümkün olacaktır . O da bir destek ağı tanımlamak veya oluşturmanıza yardımcı ve , bazı durumlarda , bu yüzden sevdiklerinize sizin iyileşme sürecinin bir parçası haline gelebilir ailenize eğitmek yardımcı olabilir .
4
bir program alın ve ona sopa . Stres bipolar semptomları şiddetlendirir . Bir günlük rutin olan ve sıkı bir zamanlama tutarak stres bir sürü önlemek içinen iyi yollarından biridir . Ne olacağını bilmek ve önceden plan edememek hayatınızda sürprizlerlemiktarını azaltır ve kontrol etmek belirtiler kolaylaştırır .
5
destek ağı güvenin. Artık kendi zihin güvenebilirsiniz zaman, geri düşmek için bir şey olmalıdır . Arkadaşlarınız , aileniz , terapist ve belirtiler hakkında ile güvene dayalı bir ilişki kurmuş herkesten konuşmak . Onlar orada artık kendinize yardımcı olabilir size yardımcı , bu yüzden onlara izin vardır .
6
bipolar bozukluk gitmek asla ve her zaman bir dereceye kadarbelirtiler hissedeceksiniz biliyoruz . İşinizsemptomları ortadan kaldırmak için , ama onları kontrol ve fethetmek değildir .