. Okumak için iyi bir kitap Diane ve Lisa Berger tarafından " Biz MadnessAngels Heard " dir . Bir anne ve kızı tarafından yazılmış ve o bipolar ile mücadele olarak sevilen birinin kendi kişisel hesap ediyor . Olarak ortaya çıkansorunların üstesinden nasıl yanı sırahastalığınbelirtileri hakkında öğrenme zaman büyük bir yardımcıdır . Daha biliyorsun ,daha iyi ortaya çıktığındadurumlarla başa olacaktır hazırlanmış .
2
tıbbi tedavi cesaretlendirin. Manik - depresif ruh hali muzdarip olanlar onlar tıbbi tedaviye gerek farkında olmayabilir. Bunu aramak için onları zorlayamaz rağmen, ihtiyaç duyduklarıyardımı almalarını teşvik edebilir . Şerbet onlara yaklaşırken sonunda onlar deneyimruh hali kontrol yardımcı olmak için gerekenilaçlar kavuşmalarını , daha kolay yapabilir . Bu dauzun vadede size fayda sağlayacaktır .
3
anlıyorum onları göster . Bu onların yüksek ve alçak yaşayabilirsiniz olarak arkadaşınıza veya aile üyesi için anlayış ve şefkat göstermek için hayati önem taşımaktadır ; Bu onlardan uzak insanları itmek ne genellikle. Onlar konuşmak ve onların tedavi ile onlara yardımcı olacak , onları ikna etmek için birine ihtiyacım olduğunda bunun yerine, orada olmak için önemlidir . Zor olabilir ama , her zaman bu kontrol ettikleri ve ne onların eylemleri değil bir durum olmadığını kendinize hatırlatın.
4
kendinizi hazırlayın . Hatta tedavi ile , bu gecede daha iyi olacak bir durum değildir . Bu zaferler ile birlikte aksilik olacak bir ömür boyu bir süreçtir . Eğer zihinsel tüm bu şeyler için kendinizi hazırlamak varsa, onlar ortaya çıktığındaruh hali ile başa çıkmak için daha mümkün olacaktır .
5
bir destek grubu (bkz. Kaynaklar ) bulun . Bipolar bozukluk muzdarip olanların aile ve arkadaşlar için destek grupları vardır . Kendi duygu için bir çıkış olacak Sadece , size olanaynı şeyleri yaşıyoruz başkaları ile bağlanacaktır . Ayrıca onlar ortaya gibi daha iyiruh hali ile başa yardımcı olacak destek grubuna başkalarının fikirlerini alabilirsiniz .