ve genç sağlık - bakım hedefler koymak gerekir . Bu bir dizi yatmadan olan ve her gün zaman uyanış gibi basit alışkanlıkları vardır . Bu uyku alışkanlıkları bir bozulma vücutlarındakimyasal düzeylerinde bozulmalara neden olabilir, çünkü günlük hayatımızın içine dahil bipolar bozukluğu olan gençler için özellikle önemli bir alışkanlıktır . Düzenli uyku ve uyanık desen sürdürmeninalışkanlığı içine almak Çocuğunuza onun biyolojik saatini düzenlemeye yardımcı olur . O da daha az manik depresif döngüleri yaşayarak yararlanacaktır . O daha sonra yatağa gitmek zorunda kaldığındakez tecrübe ya da çünkü zamanlama veya faaliyet konularında önceki uyanacaktır . O düzenli bir egzersiz alışkanlığı onun depresif atakları mücadele yardımcı yanı sıra stres mücadele için ona yardım edecek emin o bir minimum.Developing bu sapmaları tutar yapmak gerekiyor . O egzersizleri yaparken , bedenini sakinleştirmeye yardımcı beyni endorfin salgılar . O , bir tramplen atlama , dans mat kullanarak ip atlama ya da bir koşu bandı üzerinde koşu /yürüyüş onun egzersiz eğlenceli hale getirebilirsiniz .
, o yanlışlıkla beynindekikimyasalların bir dengesizlik tetikleyebilir. Bu durumda, o ruh hali yaşayacaksınız . Kafein aynı zamanda onun gibi asetaminofen veya soğuk /alerji ilaç gibikarşı ilaçlar symptoms.Over onu kontrol alır da gencin ilaç üzerinde olumsuz bir etkisi olabilirilaç ile müdahale edebilir . O güvenle bipolar bozukluk muzdarip o avoid.Those gerektiğini bu bazen yasadışı uyuşturucu ve /veya alkol ile "kendi kendine ilaç " çare almak gibi hangi ilaçlar hakkında hep onun doktor ya da psikiyatrist ile kontrol etmelisiniz . Bu bir dengesizlik yaratır, gencin beyin tarafından üretilenkimyasallar ile müdahale . Kızınız daha sonra bir manik atak bir depresif atak girmeden , ruh hali yaşayacaksınız . O ilaç hastanın semptomları kontrol yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve bu kendini - ilaç sadece ona zarar edecektir .