Çoğu grup terapi seansları sadece konuşuyorduk . Herkes kendi deneyimleri hakkında konuşmak için bir şans ve ne onları önlemek ve bölüm yoluyla almak için kullandıkları stratejiler alır . Diğer konular ilaçlar , duygular ve tutumlar olabilir . Bu hemkonuşmacı ve dinleyiciler için tedavi edici olabilir . Gruptaki birisi için çalışan bir strateji de sizin için çalışmak ve sık sık bir cami olabilir .
Yazma
Bazı gruplar , bipolar bozukluk ile baş yardımcı olmak için yazma kullanın . Bu kendini ifade içingrup veya kısa hikayeler ile paylaşılan yazma günlük girişleri anlamına gelebilir . Yazma stres ve depresif ya da manik hissetmeye başlıyoruz zaman açabilirsiniz yaratıcı bir çıkış rahatlatmak için harika bir yoldur . Sadece tartışma gruplarında olduğu gibi , paylaşım yazma sen başa çıkma becerileri öğrenmek için yardımcı olabilir . Grubun bu tür utangaç veya daha iyi kağıt üzerinde kendilerini ifade kişiler için uygundur .
Sağ Grup
zor olabilir bulma sizin için doğru olan bir terapi grubu bulmak . Doktor , belirli bir grup önerebilir . Depresyon ve Bipolar Destek Birliği ve birçok yerlerde Ruhsal Hastalık teklif grup terapisiUlusal İttifakı . Onların Web siteleri alan ve akıl hastalığı ile destek grupları listelerini sunuyoruz .