eksikliği
. Uyku alışkanlıkları inceleyin . Eğer sadece uyku üç saat olsun gece orada olup olmadığını görmek. Eğerertesi gün enerjik olup olmadığını kendinize sorun .
2
Yüksek ruh hali. Son derece yüksek olup olmadığını görmek için güven değerlendirin . Eğer öforik hissediyorum ve görkemli bir düşünce varsa kontrol edin .
3.
Enerjik . Bu baskı olup olmadığını görmek için konuşma düşünün . Çok konuşkan mısınız? Onlar yarış olup olmadığını belirlemek için düşüncelerinizi düşünün - ki, birbiri ardına düşünce hızlı arkaya zihninizi bombalayan ve onlar çıkmak olmaz
4.
Davranış . . O , sorumsuz hiperaktif , yüksek hedef odaklı , dürtüsel veya deli olup olmadığını öğrenmek için davranış hakim. Eğer ( cinsel , işte veya okulda , sosyal ) pervasız davranışlara neden kötü karar varsa karar verin .
5.
Sinirlilik . Eğer kötü bir öfke var ve aşırı agresif olup olmadığını tespit etmek için davranış bakmak .
6
Psikotik davranış . Zihinsel davranışları değerlendirin . Orada ya da hayali sesler duydum olmayan şeyler gördünüz mü?
Depresyon ilgi
7
Kaybı
. Ilgi düzeyi hayatında değerlendirmek . Eğer enerji açıklanamayan bir kaybı var ve sorun şeylere konsantre olup olmadığını belirlemek .
8.
Duygular . Eğer değersiz hissediyorum, suçluluk duyguları veya ölüm düşünceleri görmek için duygularınızı keşfetmek .
9.
Uyku . Uyku alışkanlıkları anket. Eğer uyku sorunları varsa ve eğer yargıç daertesi gün dinlenmiş değildir .
10.
Ağırlık . Kendinizi tartın . Eğer diyet yapmadan kilo kaybetmiş , ya da (ayda vücut ağırlığının yüzde 5 ) ağırlık kazanmıştır olmadığını görmek .