Antidepresanlar ve duygudurum dengeleyici ilaçlar ile Duygudurum Sabitleyici bipolar II bozukluğu tedavisinde kullanılır . Depakote ve lityum gibi duygudurum dengeleyici ruh hali ve hafif mani belirtileri önlemeye ederken Antidepresanlar , depresyon hafifletmek için kullanılır .
Sık sık depresyona oylandı Öz Bakım
İnsanlar Geliştirilmesi zorluk gibi duş ve düzenli yemek yeme gibi temel öz - bakım , pratik var . Öz-bakım genellikle daha kolay olur etkili bir ilaç kez ,doğru dozda , uygulanır .
Öğrenme Başa Çıkma Becerileri bipolar
İnsanlar II bozukluğu bazen var depresyon ataklarıuygun ilacı bile . Bununla birlikte, stres ve depresyon belirtileri yönetmek için başa çıkma becerileri öğrenmek olabilir . Gevşeme teknikleri , sanat, bir dergi ve egzersiz tutmak sağlıklı başa çıkma becerilerini örnekleridir .
Zorlu Muharref Düşünme da bilişsel çarpıtma olarak anılacaktır
Bozuk düşünme , ortak hatta bir ruhsal hastalık yok insanlar arasında . Bilişsel çarpıtmalar yönetmek bipolar II bozukluk daha da zorlaştırabilir . Bilişsel çarpıtmalar bazı örnekler (en kötü durum senaryoları tahmin ) ya hep ya hiç düşünme , aşırı genellemenin ve falcılık bulunmaktadır .
Sağlıklı Yaşam
Düzenli uyku Uygulama rutinleri ve sağlıklı beslenme bipolar II bozukluğu yönetmek için yararlı . Birçok egzersiz belirtileri kontrol ve stresi azaltmaya yardımcı olur bulabilirsiniz .