Yiyecekleri çiğnemek ve tükürmekten kilo alabilir misiniz?
Yiyecekleri çiğnemek ve tükürmek bir miktar kilo alımına yol açabilir, ancak bu, yiyeceği yemek ve yutmak kadar değildir. Yiyecekleri çiğnediğinizde vücudunuz, beyne yediğinizi ve artık aç olmadığınızı bildiren leptin adı verilen bir hormon üretir. Bu, tok ve memnun hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kalori alımının azalmasına ve kilo kaybına yol açabilir. Ancak yemeği tükürdüğünüzde aslında leptinin etkisini ortadan kaldırıyor ve vücudunuza yeterince yemediğiniz mesajını gönderiyorsunuz. Bu, açlık ve kalori tüketiminin artmasına ve sonuçta kilo alımına yol açabilir.