1. Sulu Kalın :Ağzınızı ve dilinizi nemli tutmak için bol miktarda sıvı için.
2. Tuzlu Suyla Durulamayı Kullan :Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın ve ağzınızı günde birkaç kez nazikçe çalkalayın. Bu, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Tahriş Edici Gıdalardan Kaçının :Ülseri tahriş edebilecek baharatlı, asitli veya sert yiyeceklerden uzak durun.
4. Reçetesiz Ağrı Kesicileri Deneyin :İbuprofen (Advil), asetaminofen (Tylenol) veya oral anestezikler gibi ilaçlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Koruyucu Kaplama Uygulayın :Ağrıyı geçici olarak gidermek ve koruma sağlamak için benzokain veya lidokain gibi maddeler içeren oral jel veya sprey gibi ürünleri kullanabilirsiniz.
6. Ağız Hijyenini Koruyun :Ülseri ağırlaştırmamaya dikkat ederek dişlerinizi nazikçe fırçalayın ve diş ipi kullanın.
7. Alkol ve Tütünden Uzak Durun :Bu maddeler iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
8. Yeterince Dinlenin :Yeterli uyku alarak vücudunuzun iyileşmesine izin verin.
9. Diyet Takviyelerini Düşünün :B12 vitamini ve demir gibi bazı vitaminler doku onarımına ve genel ağız sağlığına yardımcı olabilir.
10. Alternatif Çözümleri Deneyin :Bazı insanlar aloe vera jeli, bal veya çay ağacı yağı gibi doğal ilaçları kullanarak rahatlama bulurlar.
11. Temel Koşulları Yönetin :Dil ülserlerinize altta yatan bir tıbbi durum neden oluyorsa, öncelikle bu durumu ele alıp tedavi etmek önemlidir.
12. Bir Sağlık Uzmanına Görünün :Ülser iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, ateş veya yutma güçlüğü de eşlik ediyorsa veya alışılmadık derecede büyük görünüyorsa veya tuhaf bir görünüme sahipse en iyisi bir sağlık uzmanına başvurmaktır.
Dil ülserlerinin genellikle uygun bakımla birkaç hafta içinde düzeldiğini unutmayın. Belirtileriniz şiddetliyse veya düzelmiyorsa daima bir sağlık uzmanının tavsiyelerine uyun.