1. Kanamayı durdurun. Yara kanıyorsa temiz bir bez veya bandajla kanama durana kadar üzerine baskı uygulayın.
2. Yarayı temizleyin. Yarayı nazikçe temizlemek için sabun ve su kullanın. Kir veya kalıntıları temizlediğinizden emin olun.
3. Bir antibiyotik merhem sürün. Yaraya ince bir tabaka antibiyotik merhem sürün. Bu enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
4. Yarayı sarın. Daha fazla yaralanmayı önlemek için yarayı temiz bir bandajla örtün.
5. Yaralı ayağı kaldırın. Şişmeyi azaltmak için ayağınızı bir yastığa veya taburenin üzerine koyun.
6. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Ağrınız varsa ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanabilirsiniz.
7. Gerekiyorsa bir doktora başvurun. Yara derinse veya düzgün iyileşmiyorsa doktorunuza görünün.
Ek ipuçları:
* Özellikle yerde keskin nesneler varsa, evde çıplak ayakla yürümekten kaçının.
* Bedeninize iyi oturan ve iyi destek sağlayan ayakkabılar giyin.
* Şeker hastasıysanız özellikle ayak yaralanmalarına dikkat edin. Diyabet, ağrıyı hissetmeyi zorlaştıran sinir hasarına neden olabilir, bu nedenle enfeksiyon kapıncaya kadar bir yaralanmanın farkına varamayabilirsiniz.