1. Duygusal Düzenleme:Kendine zarar vermek, bireylerin işlemek veya ifade etmekte zorlandıkları bunaltıcı duygularla baş etmelerinin bir yolu olabilir. Yoğun duygusal acıdan anında rahatlama hissi sağlayabilir.
2. Gerginliğin Azaltılması:Bazıları için kendine zarar vermek, psikolojik stres veya kaygıdan geçici bir rahatlama sağlayan bir gerilim giderme mekanizması görevi görebilir.
3. Kendini Cezalandırma:Kendine zarar vermek, bireylerin kendinden nefret ettiğini veya suçluluk duyduğunu ifade etmesinin bir yolu olabilir. Cezayı hak ettiklerini hissedebilirler ve kendine zarar vermenin bir tür öz disiplin olduğuna inanabilirler.
4. Sıkıntının İfade Edilmesi:Bazen insanlar, özellikle duygularını sözle ifade edemediklerini hissettiklerinde, duygusal acılarını ve ıstıraplarını ifade etme veya iletme aracı olarak kendilerine zarar verme eylemine girişirler.
5. Kontrol Duygusu:Kendine zarar verme, yaşamın diğer yönleri bunaltıcı veya kontrol edilemez hissettiğinde, kişiye duyguları veya fiziksel hisleri üzerinde kontrol duygusu verebilir.
6. Kaçınma veya Dikkatin Dağıtılması:Kendine zarar verme, dikkati duygusal sıkıntıdan, travmatik anılardan veya olumsuz düşüncelerden geçici olarak uzaklaştırma işlevi görebilir.
7. Ayrışma:Travma yaşayan bireyler için kendine zarar vermek, yoğun duygusal veya psikolojik acıdan kopmanın veya bu acıdan kopmanın bir yolu olabilir.
8. Sağlıklı Başa Çıkma Mekanizmalarının Eksikliği:Kendine zarar vermek, stresle veya duygusal zorluklarla başa çıkmak için başka sağlıklı stratejilere sahip olmayan kişiler için bir başa çıkma mekanizması haline gelebilir.
Kendine zarar vermenin asla hafife alınmaması gerektiğini anlamak önemlidir. Siz veya tanıdığınız biri kendine zarar verme davranışında bulunuyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almak, doğru değerlendirme ve etkili müdahale için çok önemlidir.