bunu yapıştırmadan öncetüm omuz bölgeyi tıraş . Bunu kaldırmak zaman ağrıya neden olabilir ,banda yapışmasını saç engeller .
2
vücut yağları kaldırın ve iyice kuruması için su ve sabun ileomuz bölgeyi temizleyin .
Sayfa 3 , 38mm veya 50mm ya rijit spor bandı kullanın
. Kol doğal aşağı asılı olan , rahat bir pozisyonda durmak veya oturmak içinhastayı bilgilendirin .
4.
basınomzuna bant uzunluğu ,kol dik . Bant omuz iki tarafındaki koltuk yaklaşık seviyesine kadar uzatmak gerekmektedir. Kırışıklıkları ortadan kaldırmak için sorunsuz aşağıbandı basın. Bu bantçapa denir .
5
onun önkol viraj ve vücuttan uzak bir hafif derecedetüm kolunu tutmak içinhastayı yönlendirin . Dirsekkol aşağı seyahat ,çapa üst üste bantsonraki uzunluğuucunu yerleştirin . Henüzbandı kesmeyin . Gerilim uygularken ,dirsek altındabandı geçmek veomuz yedekleyin. Ardından ,bandı kesti . Bu uzunlukdestek bandı olarak adlandırılır .
6
onun pazı kas esnekhastayı bilgilendirin . Destek bandı güvenli hale getirmek içinpazı etrafında elastik yapışkan bandaj bir parça sarın .