Rehabilitasyon yaralanma , hastalık , cerrahi ve gerginlik gelen iyileşme ile yardımcı olur . Aksi takdirde servikal bölgede olarak bilinen boyun sorunlar, zaman zaman rehabilitasyon çalışmaları gerektirebilir. Bazenboyun güçlendirmek veüst sırt ve omuz desteği eklemek için , çene tucksrutin içine dahil edilmiştir . Çene tucks hiçbir fitness ekipman gerektiren ve herhangi oturarak veya ayakta pozisyonda yapılabilir . Talimatlar 1 dosdoğru mümkün olduğunca dik bir şekilde oturun ve bak
. Eğergörünüm vermek için çalışıyorlar sanki
2 Yavaşça, boyun doğru çenenin sokmak
korkunç çift çene .
3
dinlenmek sonra en az 10 saniye boyunca bu pozisyonda tutun , ve .
4
en az 10 kez tekrarlayın. Eğeregzersiz ilerlemiştir zaman , 10 tekrarlı setler halinde devam etmektedir .