. En kısa sürede sizeyaralanma tespit olarak , herhangi bir faaliyeti durdurmak vevücudunyaralı alanını yükseltmek . Eğeryaralanma sarın sırasında bu şişme önlemeye yardımcı olacaktır .
2
elastik bir spor bandajlayaralı bölgeyi sarın . Yaralı bölgeyi örtmek için bir dairesel kaydırma hareketini kullanın . Bir ortak içeriyorsa ,sarma kilitlemek içinortak neden o kadar sıkı değil , ama hareket ve esnemesini önlemek için yeterince sıkı olması gerektiğini emin olun .
3
sabitleyin sarın. ,Kuyruk kapalı bağlamaşalsıkı kısmının altındaucunu tıkınma veya geri geliyor gelenşal önlemek için metal kulpları ileşalucunu sabitleyin .
4
dolaşımı kontrol edin . Eğerşal garantiledi, bunun dolaşımını engeller o kadar sıkı olmadığından emin olun . Senbandaj altında bir parmak eklemek gerekir . Sizin ekstremite karıncalanma ya da uyuşukluk gerekir . Eğer,şal çıkarın ve biraz gevşek çevreleri kullanarak başlamak .
5
buz ekleyin . Sarılmış yaralanma üzerinde bir buz torbası koyun ve ek bandaj ile sabitleyin . 10 ila 20 dakika boyuncahasar üzerinebuz paketi bırakın .
6
istikrar için sarmaktır . Eğerbuz paketi çıkardıktan sonra ,yaralı bacak için ekstra destek için bir dış sarma olarakekstra bandaj kullanın .