bilinnedenini belirleyin
ki morluklar - Ayrıca kontüzyon olarak da bilinen -vücut için bir travma oluştu meydana gibiyere düşen ya da sadece bir duvara çarpıyorum gibi . Kılcal damarlar yırtılabilir vekantipik mavi - siyah desen oluştururken ,çevredeki dokuya yayılır .
2.
çürük çevresini değerlendirmek , ek yaralanmalar olabilir çünkü . Ek ağrı veya şişlik kontrol etmek içinçürük etrafında pırpır . Eğeryaralanmasitede bastırıyorlar acı bir sürü varsa , bir kemik kırık olabileceğini düşünün ve tıbbi yardım isteyin .
3
anlayın yok ezikIer iki ya da üç haftadoktor bir yolculuk gerektirecek sonra kendi kendine iyileşir . Profesyonel tıbbi bakıma ihtiyacı daha altta yatan ciddi bir durum var olabilir .
4morarmış bölgeye buz uygulayın
morluk davranın . Bunun yerinedoğrudan yaralanma üzerinden bir buz paketi koyarak ,buz vecilt arasında bir tampon olarak hareket etmek bir beze sarın . Bu donmacildi korur . Doğrudan basınç kullanın . Hafifçeyaralanma etrafında şişme azaltmak amacıylakontüzyon sitedebuz paketi basın .
5
vücudunyaralı kısmını yükseltin. Kalp üzerindemorarmış alanı tutmak daha büyüterek onu durdurmak içinçürükkan akışını yavaşlatır .
6
hala tutun. Kontuzyonununyerinde kanamayı azaltmak veiyileşme sürecini hızlandırmak içinönümüzdeki 12 ila 24 saat boyunca mümkün olduğunca az hareket ettirin. Yatak istirahati daha ciddi vakalarda önerilir .
7.
ağrı kesici alın . Onlar şişliği azaltmak veçürük nedeniyle ağrıyı azaltacaktır olarak ibuprofen ve asetaminofen , en iyi bahisler vardır . Bu çok büyük bir ezilme veya bir sürekli varsa özellikle yararlıdır çürükler çok sayıda var .
8.
kafein ve alkolden kaçının . Eğer Warfarin gibi kan inceltici reçeteli ilaçlar , almak veçürük çok büyükse , doktorunuza danışın . Doktorunuz dozu azaltmak ya da geçici olarakilaç alarak durdurmak isteyebilirsiniz . Buiyileşme süresini uzanan , pıhtılaşmayaralanma yerindekan duracak gibi de , uzak aspirin uzak kalmak.