. Ayağınüst merkezindegevşek ucu ile devirdiayak Ace bandaj tutun .
2.
ayaktabanı etrafındaAce bandaj sarmak için başlayın . Iki kez bu işlemi tekrarlayın veayak Ace bandajiki tabaka arasında örtüşmesi izin .
3
bileği alanaAce bandaj sarmak için devam edin. Bir rakam - sekiz şekli oluşturarakayak bileği doğru sarın . Ayak bandaj ile sarılması sırasında , ortayatopuk bırakın .
4
yukarı hareketini kullanarakayak bileği arkasında gidin . Eğerayak bileği arkasında gitti sonra, ayaküstünde üzerinde hareket etmekbandaj taşıyın . Ace bandaj sarma bitirmek içinayağının altındaki bir daha pas atın .
5
sabitleyinkapalı metal klips kullanarak veya cerrahi bant ileayak bandajı . Yeni sürümleri de kendinden yapışkanlı ve ekstra muhafazaları gerekmez . Şal veya tutturmakayak bandajı çok sıkı veyayaralı bölgeye kan akışını azaltabilir için dikkatli olun .