gürültü ve parlak ışık kaçının geri kalanı ile bir Concussion tedavi
kafa travması ilk yaşadı sonra . Doğal ışık engelleme etkili araçlara sahip bir serin , ses geçirmez bir odaya kendinizi sınırlandırmak . Tüm belirtiler kalıcı gidene kadar
2
günlük ev işleri yürürken veya performans gibi basit şeyler için fiziksel aktivite sınırlayın .
3
alkol ve yasadışı uyuşturucu aşırı tüketiminden kaçınınız . Tek istisna baş ağrısı için alternatif tedavi olarak bazı eyaletlerde reçete edilebilir tıbbi marihuanakullanımı olabilir .
4
kadar olabildiğince Uyku . Ancak sarsıntı sonrası sendromu ( PCS ) muzdarip birçok kişi kendi belirtiler arasında uykusuzluk veya uyku aksaklıkları rapor unutmayın . Eğer kapatma gözgerekli miktarda olsun yardımcı olmak için ek uyku yardımcılarıkullanımı dikkate alınarak eğer bir doktorunuzla konuşun.
5
günün iyi bir kısmı için ayaklarınızı kapalı tutun . Dinlenme PCS içinsadece evrensel kabul görmüş bir tedavi olduğundan,
6
düzenli doktor ile kontrol edin . Nispeten atıl bir durumda mümkün olduğunca günün kadar harcamak gerekir , bu yüzden o olabilir ilerlemeyi izlemek . Genellikle rutin fizik muayeneleri daha fazla geçmesi zorunda olsa da , bilgisayarlı topografya (BT ) taramaları veya manyetik rezonans görüntüleme ( MRG ) iş beynine herhangi bir fiziksel hasar olup olmadığını görmek için yapılabilir .
7
Rapor profesyonel hemen sağlık tüm olağandışı veya şiddetli semptomlar. Sağlık sigortası bunun için sağlıyorsa , birincil doktor bakımı tamamlamak için bir nöroloji uzmanına sevk alma düşünebilirsiniz .
8
depresyon benzeri belirtiler genellikle PCS eşlik unutmayın . Bu yaşarsanız , bir anti - depresan için bir reçete almak için bir psikolog ya da psikiyatriste düşünebilirsiniz . Hatta nispeten hafif kafa yaralanmaları beyin sarsıntısı belirtileri kalıcı yol açabilir olduğundan, depresyon gibi belirtilerle karşılaşırsanız eğer uğramış herhangi bir kafa travması hakkında doktorunuza söyleyin .