sinir sıkışmasından tedaviilk satırıetkilenen bölgeyi dinleniyor. Aşırı başınızı taşımak için çalışın , ve hızlı dönüşler veya çekişleri önlemek . Bir boyun yastık daha rahat yapabilirsiniz . Doktorunuz sizesinir kötüleştirebilir herhangi bir faaliyeti sona için talimat verir . O da hareket etmesini önlemek için bir boyunluk takan önerebiliriz ; Bu hızlı iyileşme kolaylaştıracaktır . Bu talimatlara dikkat edin ; Onlara karşı giderek iyileşmeyi geciktirebilir ya da daha fazla yaralanmaya neden olabilir .
İlaç
Advil , Motrin ve Aleve gibi Over- the-counter nonsteroid anti-enflamatuar ilaçlar ( NSAID ) can hafif ağrı yanı sıra iltihap adresi. Ağrı daha ciddi ise , doktorunuz size reçete gücü NSAID'leri verebilir . Kortikosteroid enjeksiyonları da bir seçenek vardır ve hızlı bir şekilde ağrı ve enflamasyonu azaltabilir ; Bu tedaviler genellikle şiddetli ağrı için ayrılmıştır .
Fiziksel Terapi
fizyoterapist sizeboyun bölgesindekasları germek egzersizleri yanı sıra öğretebilir onları güçlendirmek . Buboyunsinir sıkışması üzerindeki baskıyı rahatlatmak olacaktır . O dayaralanma ağırlaştırmak olabilir normal aktivitelerine değiştirmenize yardımcı olabilir . Kendi egzersizleri girişimi olmamalıdır ; size yarardan çok zarar verebilir . Profesyonel bir gösteri güvenli egzersizler olsun. Konservatif tedaviler birkaç ay birkaç hafta içindesıkışmak sinir iyileşmiş değil varsa
Cerrahisi
, ameliyat gerekli olabilir sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için . Sizin sinir sıkışması için ameliyattürü,boyun içinde nerede bağlıdır .
Önleme
bir sıkışmak riskini azaltmak için çeşitli şeyler yapabilirsiniz sinir . Duruş dikkat edin. Fitness programı güç ve esneklik ele egzersizleri içerdiğinden emin olun . Tekrarlayan aktiviteleri sınırlayın ve onlara katılan zaman , düzenli molalar . Kontrol altında kilo tutulması da önemlidir .