1. Hareketsizleştirme :Yaralı parmağı yanındaki parmağa bantlayarak hareketsiz hale getirmeye çalışın. Bu, hareketi azaltmaya ve daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.
2. Buz :Bir seferde yaklaşık 15-20 dakika boyunca şişmiş parmağa bir buz torbası veya bir beze sarılı bir torba dondurulmuş sebze uygulayın. Buz şişliğin ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
3. Yükseklik :Yaralı parmağınızı kalp seviyenizin üzerinde tutun. Bu, yaralı bölgeden kan akışını teşvik ederek şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
4. Sıkıştırma :Yaralı parmağa hafif bir baskı sağlamak için kompresyon bandajı kullanmayı düşünün. Ancak kan akışını kısıtlayabileceğinden çok sıkı sarmamaya dikkat edin.
5. Ağrı Giderici :Asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrının hafifletilmesine ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olabilir.
6. Arkadaş Kaseti :Yaralı parmak kırılırsa veya yerinden çıkarsa, onu bitişikteki sağlıklı parmağa sabitlemek için "dost bandı" kullanmayı düşünün. Arkadaş bantlama stabilite ve destek sağlayabilir.
7. Tıbbi Dikkat :Ağrı şiddetliyse, şişlik belirginse veya kırık bir kemikten şüpheleniyorsanız tıbbi yardım almanız önemlidir. Bir sağlık uzmanı yaralanmayı doğru şekilde değerlendirebilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
Bu ipuçlarının geçici rahatlama amaçlı olduğunu ve profesyonel tıbbi bakımın yerini almaması gerektiğini unutmayın. Yaralanma ciddiyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa en kısa sürede bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.