WebMDayakkemer desteklemek içinayaktopuk bağlayan bağlarınkalın bir bant olarakplantar fasya tanımlar . FamilyDoctor.orgplantar fasyavücut yaşlandıkça daha az esnek olur açıklar vetopuk kaplayanyağ yastığıayak darbe emici daha ince ve daha az etkili olur . Bu olaylar , normal aktiviteler sırasındafasya yaralanmariskini yükseltir.Plantar fasya iltihaplı veya yırtık olduğunda
Plantar fasiit
plantar fasiit oluşur . Bu , bu koşma veya bisiklet gibi egzersiz , uzun süre sert yüzeylerde ayakta kilolu olma ya daayakkemerler için yeterli destek vermemektedir ayakkabı giyiyor neden olabilir . MayoClinic.comsabah en kötü ve uzun süre ayakta peşindetopuk bölgesinde bir bıçaklama ağrı olarak plantar fasiit açıklar .
Merdivenler
MayoClinic.com defalarca germe ve yırtılmaya yol ,plantar fasya üzerindeki gerginliği artıracak faaliyetlere plantar fasiit bağlıyor. Tırmanma ve plantar fasiit neden ya da kötüleştirebilirayakkemer üzerinde en çokvücut ağırlığının bir merdiven yerlerde duruyor .
Önleme /Tedavi
Mümkünse gibi tırmanma merdiveni gibi kötüleştirebilme faaliyetleri azaltmak . Doktorunuzplantar fasya gerginlik rahatlatmak için özel uzanıyor önerebilir . FamilyDoctor.org göre , diğer tedaviler inflamasyonu azaltmak için kemerler , nonsteroid anti- enflamatuar ilaçlar ( NSAID) , naproksen , ibuprofen ya da aspirin gibi , ya da kortikosteroid enjeksiyonları desteklemek için ayakkabı ekler bulunmaktadır .