ayak . Küçük ayaktopun arkasında başlatın veayak vetek buluştuğutarafı .
2.
topuk etrafında bantaynı streç sarınsırt boyuncabant yapıştırın . Eğerayak başparmağıtopa ulaşana kadar sıkıcaayakkemer boyuncatopuk bandı çekin .
3
tekrarlayın örtüşen yapışkan bant ikinci bir parça ile bir ve iki adım ilk .
4.
küçük ayaktopuayak başparmağıtopun arkasında uzanan ,ayaktabanı üzerindeyapışkanlı bandaj takın .
5
yaklaşık 3/4 inçyerleştirme mahsup ,ilk üzerinde başka bir yapışkanlı bandaj takın . Eğertopukortasına ulaşana kadar ek bandaj ile bu adımı tekrarlayın .
6.
ayaktarafına yapışkan bant iki ek parça takın . Şal sabitlemek içinyapışkan bandajuçlarını Yerleşimi .
7.
diğer ayak için tüm adımları tekrarlayın . Her üç günde en az bir kezdeğiştirin tamamladı .