Müshil etkileri:Müshil olarak alındığında magnezyum sitrat, yutulduktan sonraki 30 dakika ila 6 saat içinde etki gösterebilir. Magnezyum sitrattaki magnezyum kolona su çeker, bu da bağırsak hareketlerini uyarmaya ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
Kas Rahatlatıcı Etkileri:Kas gerginliğini, kaygıyı hafifletmek veya daha iyi uykuyu desteklemek için magnezyum sitrat kullanıyorsanız, etkilerin görülmesi daha uzun sürebilir. Tipik olarak magnezyumun kan dolaşımına ulaşması ve kaslar üzerindeki etkilerini göstermesi 2-4 saat sürebilir.
Önerilen magnezyum sitrat dozu aynı zamanda işe yarama süresini de etkileyebilir. Reçetesiz satılan magnezyum sitrat müshillerinin çoğu 10 onsluk dozlarda gelir ve istenen müshil etkisinin elde edilmesi için genellikle dozun tamamının içilmesi gerekir. Daha küçük bir doz tüketilirse etkiler gecikebilir veya daha az fark edilebilir.
Magnezyum sitratın etkisinin ne kadar süreceği konusunda endişeleriniz veya sorularınız varsa, ürün etiketinde verilen doz talimatlarına uymanız ve bir doktora danışmanız önemlidir.