|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Yüksek Tansiyon
Sağlığı ve Hastalıkları

Tuza ihtiyaç duymayan yüksek tansiyonlu yiyecekler için iyi tarifler nelerdir?

İşte yüksek tansiyona karşı tuza ihtiyaç duymayan bazı tarifler:

Fırında Elmalar:

İçindekiler:

- 4 elma, çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş

- 1/4 bardak bal

- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçın

- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi

Talimatlar:

- Fırını önceden 375 derece F'ye (190 derece C) ısıtın.

- Büyük bir kapta elmaları, balı, tarçını ve hindistan cevizini birleştirin. Ceketini fırlat.

- Elma karışımını 9x13 inçlik bir pişirme kabına dökün.

- 25-30 dakika veya elmalar yumuşayıp kabarcıklanıncaya kadar pişirin.

Izgara Sebzeler:

İçindekiler:

- 1 kabak, dilimlenmiş

- 1 yaz kabağı, dilimlenmiş

- 1 dolmalık biber, dilimlenmiş

- 1 kırmızı soğan, dilimlenmiş

- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

- 1/4 çay kaşığı karabiber

- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu

Talimatlar:

- Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.

- Sebzeleri zeytinyağıyla fırçalayın ve karabiber ve sarımsak tozuyla baharatlayın.

- Sebzeleri her tarafı 5-7 dakika veya yumuşayana kadar ızgarada pişirin.

Siyah Fasulye ve Mısır Salatası:

İçindekiler:

- 1 kutu siyah fasulye, durulanmış ve süzülmüş

- 1 kutu mısır, süzülmüş

- 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı soğan

- 1/2 su bardağı kıyılmış kişniş

- 1/4 su bardağı zeytinyağı

- 2 yemek kaşığı limon suyu

- 1/4 çay kaşığı biber tozu

- 1/4 çay kaşığı kimyon

- 1/4 çay kaşığı karabiber

Talimatlar:

- Büyük bir kapta siyah fasulyeyi, mısırı, kırmızı soğanı ve kişnişi birleştirin.

- Küçük bir kapta zeytinyağını, limon suyunu, toz biberi, kimyonu ve karabiberi birlikte çırpın.

- Sosu salatanın üzerine dökün ve karıştırın.

-Soğuk veya oda sıcaklığında servis yapın.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır