kan basıncı bu vücut yoluyla pompalanır olarak kan, kan damarları üzerinde uyguladığı basıncın miktarıdır. Sistolik ,üst numarası ,kankuvvet ölçer zamankalp sözleşmeleri veya atım . Diastolik , alt sayı , kalp rahatlatırkan gücüdür. Kan basıncıyüksek ,daha fazlakalp eklendi stres koyar ,kan sarf edilir zorlamak . Bu, ABD'de her dört yetişkinden yüksek kan basıncına sahip olduğu tahmin edilmektedir . Az 120/80 mmHg kan basıncı normal
Türleri
olduğunu. 139/89 mmHg , 120/80 A okuma öncesi hipertansiyon olarak sınıflandırılır . Bu mevcut yaşam tarzı ve sağlıksız alışkanlıkları ile devam ederseniz sizeyakın gelecekte yüksek tansiyon geliştirmek olasıdır anlamına gelir . 140/90 mmHg veya daha yüksek bir okuma , yüksek kan basıncıkategoriye girer. Bu aşamada adımlar hastalık riskini azaltmak için sayısını azaltmak için alınması gerekir . Yaşam tarzı değişiklikleri tercih edilir , ancak ilaç gerekli olabilir .
Etkileri
Yüksek kan basıncı , ateroskleroz veya katkıdaarterlerin sertleşmesine neden olabilir kalp krizi ve inme . Buna ek olarak, böbrek kan damarları böbrek hastalığı ve nihai başarısızlıkla sonuçlanan hasar görmüş olabilir . Tedavi edilmezse , yüksek kan basıncıgözünkan damarlarının zarar ve körlüğe neden olabilir .
Önleme /Çözüm
sodyum tüketiminizi azaltın --- sodyum hidroliğinin neden olur vücudakan pompalamak içinkalbin daha fazla çalışması yaparak kan hacmi artar tutma . Güne içine fiziksel aktivite dahil ve sağlıklı bir kiloyu korumak . Sigara içmekten kaçının ; nikotin kan damarlarını daraltır ve kan basıncını yükseltebilir , kalp hızı yükseltir . Yaşam tarzı değişiklikleri tercih edilen olmakla birlikte, bazı durumlarda, tehlikeli bir şekilde yüksek kan basıncı derhal tedavi edilmesi gerekir . Bu ilaç almak gerekebilir .
Uzman Insight
Yüksek tansiyon herhangi bir belirti olmayan bir durumdur ve genellikle" sessiz katil " ya da denir "sessiz hastalık . " Bu kan basıncı her doktor ziyareti düzenli kontrol olması önemlidir . Kan basıncı nedeniyle geçici stres gibi faktörler çıkabilir , çünkü yüksek tansiyon tanısı için üç ayrı ziyaretlerde 140/90 mmHg üzerinde bir okuma olması gerekir .