Kuru göz sendromu olarak da bilinen kuru gözler, gözleriniz yeterince gözyaşı üretmediğinde veya çok çabuk buharlaşan gözyaşları ürettiğinde ortaya çıkar. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi belirtiye yol açabilir:
* batma veya yanma hissi
* Kaşıntı
* Cesurluk hissi
* Bulanık görüş
* Kontakt lens takmada zorluk
* Kızarıklık
* Sulu gözler
Kuru gözlere aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir:
* Yaşlanma: Yaşlandıkça gözyaşı üretimi doğal olarak azalır.
* Çevresel faktörler: Kuru hava, rüzgar, toz ve dumanın tümü kuru gözlere katkıda bulunabilir.
* Tıbbi durumlar: Romatoid artrit, lupus ve tiroid hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar göz kuruluğuna neden olabilir.
* İlaçlar: Antihistaminikler, dekonjestanlar ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar yan etki olarak göz kuruluğuna neden olabilir.
* Kontak lens aşınması: Kontakt lens kullanmak bazen göz kuruluğuna neden olabilir.
* LASIK ameliyatı: LASIK ameliyatı bazen geçici göz kuruluğuna neden olabilir.
Altta yatan nedene bağlı olarak kuru gözler için çeşitli tedaviler mevcuttur:
* Yapay gözyaşları: Yapay gözyaşları, kuru göz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek kayganlaştırıcı damlalardır.
* Reçeteli göz damlası: Yapay gözyaşları etkili olmazsa reçeteli göz damlaları gerekli olabilir. Bu damlalar gözyaşı üretimini artırmaya veya gözyaşlarının çok hızlı buharlaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Noktasal tıkaçlar: Punktal tıkaçlar, gözyaşlarının akmasını önlemek için gözyaşı kanallarına yerleştirilebilen küçük cihazlardır.
* Ameliyat: Bazı durumlarda gözyaşı kanalı problemini düzeltmek veya göz yüzeyini eski haline getirmek için ameliyat gerekli olabilir.
Göz kuruluğu belirtileri yaşıyorsanız doğru tanıyı almak ve sizin için en iyi tedaviyi bulmak için göz doktorunuzla konuşun.
İşte göz kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
* Kuru havadan kaçının: Evinizde ve iş yerinizde nemlendirici kullanın, rüzgarlı veya tozlu ortamlarda çok fazla vakit geçirmekten kaçının.
* Ekranlara ara verin: Bilgisayara veya telefon ekranına çok uzun süre bakmak göz kuruluğuna katkıda bulunabilir. Sık sık ara verin ve her 20 dakikada bir ekrandan başka bir yere bakın.
* Bol su için: Sulu kalmak gözlerinizi nemli tutmanıza yardımcı olabilir.
* Sağlıklı bir diyet yapın: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet yemek, gözyaşlarınızın kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, kan dolaşımını iyileştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir; bunların her ikisi de göz kuruluğuna katkıda bulunabilir.
* Sigara içmekten kaçının: Sigara içmek gözlerinizi tahriş edebilir ve göz kuruluğunu kötüleştirebilir.
Bu ipuçlarını takip ederek kuru göz semptomlarını hafifletmeye ve gözlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilirsiniz.