Takip izleme nesneleri bize onlar hareket ediyorlar gibi şeyleri görmek içinyeteneği verir . Göz odak yardımcı hareketli hedefleri sunmak ve bu hedefleri izlemek egzersizlerigöz kasları güçlendirmek ve izleme yeteneklerini geliştirir görsel koordinasyonu artırabilir . Örneğin,göz için izleme egzersiz bir tür el-göz hareket içerebilir. Bir kişi böyle bir kalem gibi , bir nesne tutan önünüzde standı var . Farklı yerlerekalem taşımakkişiyi bilgilendirin . Kişi taşır gibi kendi gözleri egzersizkişininkalem uygulayın veya izlemek gerekir. Süreklinesneye odaklı kalmasınagöz teşvik etmek için orta hızda düz bir çizgidenesneyi taşımak .
Algı
Algı göz egzersizlerigözler tanıdık tanımasına yardımcı nesneler. Algı içinen iyi egzersiz biridir benzer iki resim veya resimlere bakmak ve eksik ya da resim arasında farklı nesneleri bulmak için bireysel gerektirirçocukluk oyundur . Hafıza oyunu da algı geliştirmelerine yardımcı olur , iyi bir görsel bellek egzersizidir. Muhtemelenzaman doldu , kartları ile bellek oynamaya , aşağı yüz yaymak ve yerleştirilen zaman gibiHafıza oyunu bir dakika kadar bir resim gözlemleyerek ve daha sonra hakkında birçok ayrıntı hatırlayarak , birkaç farklı şekilde meşgul olabilir zemin veya bir masa . Tüm kartlar bitene kadar benzeri 2 , 3 , 4 ve setleri kartları eşleştirme , bir kerede tek bir kart üzerinde çevirin .
İzleme Hızı
Artan izleme ve hız algısıgözleri egzersiz yardımcı olur ve yeteneğini odaklama güçlendirir . Bir çakmak ile yerinde tutulan dize bir parça iletavan veya bir kapı gelen bir tenis topu asarakgözleri egzersiz . Top burun seviyesinde asmak gerekir . Gözlerinizetopa odaklanmak yan ve korumak için yan sallanan, harekettopu ayarlayın . Gözleriniz iletopu takip ederken halakafa tutun . Halakafa tutmak ,göz izleme tekrarı yaparken de sizden uzağa size doğrutopu salıncak ve edebilirsiniz . Bu göz egzersiz başka varyasyonu doğrudantopun altındakizemin üzerinde sırt üstü yatmak etmektir . Birisi çok bir saatineller gibi , dairesel bir hareketle topu salıncak var . Yine hala boyuncakafa tutarak, gözleri iletopu izleyin.