bir göz doktoru görmek alın Eğer bir sorununuz veya bir başgösteren varsa bilmekiyi yoludur . Eğer çocukluk göz sorunları olsaydı , her yıl veya iki kontrol almalısınız . Görme normal ise , 20 yıllarda en azından bir göz çek sahip yeterlidir . Sizin 30 yıllarda , iki kez kontrol olsun. Lütfen 40 ve 50 , her 2 ila 4 yıl içinde . 65 yaşından sonra her iki yılda bir göz doktoru görmek isteyeceksiniz .
Diyabet gibi görme etkileyebilir göz problemleri veya sağlık sorunları , bir geçmişi varsa , doktorunuz öneri yapacak Eğer muayene nasıl olması gerektiği sıklıkta .
Sağlıklı Diyet
yapraklı yiyin , yeşil sebzeler makula dejenerasyonu tersine çevirebilirsiniz .
A vitamini gözler için iyidir , ama gözlerini sağlıklı tutmak için havuç daha fazla yemek gerekiyor . Hatta tersine - - makula dejenerasyonu yeşil yiyin , ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler önlemeye yardımcı lutein içerir . Balık ve keten tohumu omega 3 yağ asitleri yağlanangözlerini tutmak yardımcı olabilir .
Güneş Giyim ve Koruyucu Göz
giyin Biz güneş gözlüğü zararlı tutmak biliyorum gözleri zararlı ışınları , ve onlar moda veparlak güneş göz yorgunluğunu önlemek beri , çoğu insan zaten onları giyerler . Gözlük genellikle hantal ve rahatsız çünkü Ama pek çok insan koruyucu gözlük kaçının. Onlara uçan enkaz veya parçacıklar içeren bir şey yapıyoruz her zaman giymeli . Göz ahşap, cam veya metalden küçük parçalar ağır hasara ve rahatsızlığa neden olabilir . Yönettiği
Kullanım Lensler Doğru
Kullanım kontakt lensler
.
Kontakt lensler göz sağlığı inanılmaz bir gelişmedir , ancak görme için bir avantaj olarak doğru kullanılması gerekir . İletişim yönetmen olarak alınması gerekir . Bazıları diğerlerinden daha uzun aşınma vardır , ama çok uzun onları bırakarak enfeksiyon veya yaralanma riskini artırabilir . Ayrıca, uygun temizlik şarttır . Onlara temiz ve rehber koymadan önce ellerini yıkamak için sadece tuzlu solüsyon kullanın .