2. İddialı olun. Bu, zor olsa bile kendinizi ve haklarınızı savunmak anlamına gelir. Agresif olmanıza gerek yok ama kararlı olmanız gerekiyor. Eşiniz sizi kontrol etmeye veya manipüle etmeye çalıştığında hayır diyebilmeniz gerekir.
3. Bir destek sistemi oluşturun. Bu duygusal sağlığınız için çok önemlidir. Sizi dinleyip destekleyebilecek arkadaşlar, aile üyeleri veya bir terapist bulun. Bir destek sistemine sahip olmak, bir narsistle yaşamanın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
4. Kendinize iyi bakın. Buna hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız dahildir. Sağlıklı beslendiğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Zevk aldığınız ve sizi rahatlatan şeyleri yaparak zaman geçirin. Kendiniz ve çocuklarınız için güçlü olabilmeniz için kendinize iyi bakmanız önemlidir.
5. Ayrılmaya hazır olun. Eşinizin davranışları düzelmiyorsa evliliğinizi bırakmayı düşünmeniz gerekebilir. Bu zor bir karar ama sizin ve çocuklarınız için en iyisi olabilir.