göster
Meşgul planı
takip
sosyal ortamda değiştirin
uyuşturucu çıkın . Zor ama en önemli adım, kendikarar yapmaktır . Onlar sağlam bir karar yapmak kadar uyuşturucu kullanıcılarının gerçekten çıkın asla . Eğer hayatınızda ilaçlar olmadan daha iyi olacağını fark ettikten sonra , herkes sizin yapacakdeğişikliği bildirerek kararını destekliyoruz. Uyuşturucu yaparken ile ilişkilendirmekinsanların aile , arkadaş ve en önemli söyle . Bazı sunacakdesteği yanı sıra bazı kesinlikle verecektirkötü tutum için hazır olun . Herkes ile konuştuktan sonra senin kararın güçlü kalmak .
2
profesyonel yardım alın . Birisi başarılı bir rehabilitasyon ya da yardım çeşit olmadan ilaç bırakmaşansı neredeyse sıfırdır . Eğer bir yenilgiye uğratmak rehabilitasyon kliniğinde kendinizi kontrol düşünebilirsiniz . , Size en yakın kliniği hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz ( 877 ) 801 deİlaç Rehab Hattı aramak için - . 5475 ek olarak, başkalarınınaynı hayat geçiyor ile haftada bir toplantılara katılacak , yerel bir 12 adım programına katılabilirler senin gibi değiştirin . Genellikle ilaç danışmanları yardımcı olabilir . Onlar size hedefe ulaşmak için yardımcı olacaktır hayatında değişiklikleri oluşturmak yardımcı olabilir biriyle sana bir -bir zaman sunuyoruz .
3
sosyal ortamı değiştirin . Ayrıca uyuşturucu bir grup arkadaşıyla birlikte hemen hemen her ilaç kullanım ortakları . Bunlar varsadece arkadaş olabilir . Kadar zor olabilir gibi , bunu uyuşturucu insanları asmak için sürekliliğin için çıkmak için karar ne kadar tehlikeli gerçekleştirmek gerekir . Ilaçlarınhuzurunda olmak için yeterince güçlü olması için bir uyuşturucu kullanıcısı olarak kendinizi beklemek asla . Onlar gerçek arkadaşlar varsa onlar değilse o zaman ne yazık ki yeni arkadaşlar için olabilir , senin kararını anlamak ve destek olacaktır .
4
bir takip sistemi oluşturun . Bu rehabilitasyon ve danışmanlık tamamlandıktan sonra bile yolda kalmak önemlidir . Uyuşturucu kullanıcı kez , tekrar kullanmak içinyetenek sisteminizde her zaman. Uyuşturucu yapıyor durdurmak için irade ilaç yapmak daha sizin daha güçlü tutmak için vardır . Eğer başarılı rehabilitasyon geçmesi sonrasında birçok kez rehabilitasyon merkezleri ayık yaşam ortamları sunuyoruz . Ayık yaşam evleri temelde birkaç kısıtlamalar hariç oda arkadaşı ile normal bir yaşam ortamı vardır . Normalde hayatını yaşayabilirsin ama sen ve birlikte yaşayaninsanlar birbirleri için bir onay sistemi oluşturmak. Ayık yaşam ilgini değilse , güvendiğiniz biriyle kontrol sistemi oluşturabilirsiniz . Onlara kuralları ve sınırları oluşturmanıza yardımcı olalım. Onları size ve size hem belirlenen kurallara uymak talebi sorgulamasına izin .
5
zaman izleyin. Titremek az aşağı zaman meşgul ölçüde ayık kalma şansınızı artıracaktır . Sürekli bir iş çalışmak ve belki de zevk birkaç faaliyetlerine katılmak . Sizin ayık yaşam rahatsız etmeyin o sizi mutlu şeyler yapın . Hayat gerçek olarakkalsın ve kendiniz için hiçbir mazeret .