ot kudzu alarak düşünün . Kudzu özellikle Çin , uzun yıllar boyunca alkolizm tedavisinde kullanılmaktadır. Kurtarma alkolikler arasında belli ki ortak - Bir detoks sırasında japonsarmaşığıalarak içmeyeteşvik mücadele yardımcı olabilir. Kudzu herhangi bir bitkisel mağazasında mevcuttur . Bilinen karaciğer - temizleme özelliklerine sahip bir bitki - Kudzu Coptis ile kombinasyon halinde kullanılabilir. Coptis de , herhangi bir bitkisel mağazadan edinilebilir
Devedikeni uzun etkili bir karaciğer toniği olarak kabul edilmiştir - . Bir alkol detoks çalışıyorsunuz tam olarak neye ihtiyacınız . Toksin saldırısındanorganı ve hücrelerini koruyucu - süt devedikeni insilymarin karaciğerde hücrelerin zarları bağlamak için çalışır. Ayrıca,Milk Thistle en silimarin hızlı proteinleri ve enzimleri üretmek içinkaraciğer uyarır - böylece daha hızlı bir oranda vücudunuzdaki toksinleri savaş etkinleştirme . Herhangi bir bitkisel mağazada bulunan süt devedikeni , iyi gıda ile birlikte alınır .
Vitamin B
Alkolikler bu vitamin B gelince eksik olma eğilimindedirler . İronik olarak, alkolizm kendisi bu çok vitamin için artan fiziksel bir ihtiyaç yaratır . Her gün (Vitamin B3 içerir) niasin 500 mg alınması , örneğin , bir alkol detoks sırasında gerekli B vitamini düzeyleri --- geri yardımcı olabilir değil sadece --- ama belki de tamamen alkolbireyin istek azaltmak . Bazı doktorlar alkolikler her gün B - kompleks vitaminleri en az 100 mg yutmayın --- ama özellikle bir detoks sırasında öneririz .
Tamamlayıcı Diyet
uygun bir diyet ile temizlemek tamamlayan deneyin . Şeker ( mısır şurubu , dekstroz , sakaroz veya kahverengi şekermaddeleri kontrol ) içeren bir şey kaçınılmalıdır --- ve bu yapay tatlandırıcılar içerir . Ayrıca süt , krem peynir, ekşi krema , tereyağı ve yoğurt gibi , bir kural olarak süt ürünleri kaçınmak . Buğday , arpa ve çavdar gibi gluten içeren tahıllar , aynı zamanda kaçınılmalıdır . Bir detoks geldiğinde abur cubur herhangi bir miktarda olduğu gibi
Yağlı gıdalar , dışarı belli. Bir kural olarak , aynı zamanda kahve ve diğer kafeinli içecekler kaçının.
Dondurulmuş veya taze , alkol detoksifikasyon geçiyor olanlar için tavsiye edilir olmadığını meyve ve sebzelerin her türlü , . Ancak, bazı sebzeler boyuncadetoks çaba hareketli biraz daha etkili kabul edilir. Bu brokoli ve brokoli , pancar , kırmızı ve yeşil renkli sebzeler , enginar , karnabahar ve sarımsak içerir .
Rice tavsiye tahıl , özellikle kahverengi pirinç. Doğal alkol detoks diyeti gibi darı , buğday ve horoz ibiği gibi, hem de diğer tahıldahil geliştirilebilir . Mercimek , nohut, fasulye ve maş fasulyesi gibi böbrek fasulye ve barbunya , böyle bir diyet için harika . Ham fındık ve tohumlar da fıstık ve fıstık ezmesi hariç , tavsiye edilir .