evde ya da bir hastane ortamında bunu tercih olsun , içme bırakmailk adım sistem dışında tümalkol elde etmektir . Bir hastanede , tıbbi personel sizi üzerinden izlemek ve kurtarma izleyebilirsiniz . Evde, o size sonra arayan ve size yardımcı sevdikleriniz varsa detoks kolay değildir . Hiç kimse tek başına bu geçmesi gerekiyor . Bu gerçekleştirmek için bir kaç gün sürebilir .
Kaçınma
, yolculuğunuzu kolaylaştırır yemek zaman bir likör lisansı olmadan kafe ve restoranlar için sopa.
herhangi bir alkollü maddenin Evinizi temizleyin . Özellikleilk yedi gün içinde , bir likör lisansı ile bar ya da restoranlar ziyaret etmeyin . Vücudunuzun yapılır detoksifiyezor işten sonra bir içki tüketen sizi koruyacaktır destekleyici arkadaşları ile dışarı çıkmak için deneyin.
Destek Grupları
diğer insanlar eğiliyor Desteğiniz için alkolizm üstesinden yardımcı olacaktır . En kısa sürede , içme çıkmak bölgenizde bir destek grubu katılmaya karar olarak
. Adsız Alkolikleren çok bilinen , ama başka bir yerde destek tercih ederseniz , her topluluk kendi yerel varyasyonları vardır. Bu grup ile temas halinde tutun . Kendi yolculuk ilerletmek ve onların yolculuk ile diğer üyelere yardım için bunları kullanın . Nereye gittiğimizi anlamak insanlarla çevrili zaman, daha az yalnız hissedersiniz .