bariz görünse de , aşırı içme durdurmak isteyen birçok kişi alkol atmayın . Evin etrafında yatan bir yedek şişe tutmayın;alkol karşı bir günaha çok fazla olacaktır . Eğer kendinizi kontrol edemez biliyorum , bunu erişebilen herhangi bir alkol tutmayız . Eğer diğer insanlarla birlikte yaşıyorsanız , artık aşırı içki istemiyorum söyleyin . Onlar size destek varsa, bunlar alkol sahip size izin sorumlu tutmak ve olmayacaktır .
Destek Grubu
bir destek grubu yapabileceğinizen iyi şey Katılma tarihi Eğer aşırı içme durdurmak edemez . Mücadelesini paylaşmak gibi düşünen insanlarla tanışmak olsun. Bu ile başarıları ve başarısızlıkları paylaşmak için size insanlar verir . Onlar sorumlu tutmak ve sizinle kendi ipuçları ve teknikleri paylaşabilirsiniz . Bazen insanlar alkol ile bir sorun olduğunu kabul zorluklar var . Eğer bir sorununuz varsa , yapabileceğinizen iyi şey, yardım almak olduğunu.
Alkol hakkındagerçekler konusunda kendinizi eğitin Kendinizi eğitin . Vücudunuza ne alkol öğrenin ve size bir içki almak için cazip konumdahaki öğrendiklerinizi düşünün . Alkol birçok zararlı kısa vadeli ve uzun vadeli etkileri vardır . Birçok kişi, kısa vadedeuzun vadede ya da alkol zehirlenmesi karaciğer yetmezliği ölmektedir .
Around Youİnsanlar düşünün
Alkol çevrenizdekiinsanlara zarar verebilir . Herkes onlar umurumda insanlar var . Aşırı içme olarak, gerçekten sizin umurumda hayatındainsanlara duygusal zarar vardır . Aşırı içme ilişkiler , aileleri ve dostluklar kalıntıları. Dahaki sefere Alkol sizin için çağırıyor , hayatında yakın olaninsanlar hakkında düşünmek .