madde bağımlılığı için yardım almak için bir taahhüt olun Ücretsiz Uyuşturucu Yardım
. Ayık olmak için taahhüt hakkında güvendiğiniz birini söyle . Amerikan SAMHSA. ( Madde Kullanımı ve Mental Sağlık Hizmetleri Yönetimi ) kurtarma içinen iyi ilk adım olarak bu yayınların çok sayıda her yıl ve birçok listesini koyar .
2
davranışlarını analiz edin. Eğer otoriteye iyi yanıt mı ? Akran baskısı sizin için bir sorun olacak mı ? Eğer bağımlılıktan kurtarmak için bir grup ayar gerekir mi ?
3
sizin için en iyi tedavi tür üzerine karar vermek için analiz kullanın . Eğer nüks Eğer uyuşturucu bağımlılığı rehabilitasyon kurtarıldı bağımlıları , tıp uzmanları ile sohbetler , ya da bilgilendirici ( ler ) nasıl yapılır için çevrimiçi forumlar arasında seçin .
4
, tekrar başlayın. İlaçlar - rehabs.org " yerine karamsar olma , bu bir tekrarlama ne öğrenebileceklerini öğrenmek için daha iyidir . " Devletler