Teslim
. Inkar Eğersorunu kontrol edebilirsiniz düşündürüyor gibi , geride reddi bırakın. Eğer mütevazı olmak ve bağımlılığı durdurmak için ne gerekiyorsa yapmak gerektiğini kabul ediyoruz. Birçok kişi için , bu hasta detoksifikasyon , konut rehabilitasyonu ve çoğu insan için , düzenli 12-adım toplantıları anlamına gelir .
2
kurtarma öncelik ve içine yüzde 100 çaba demektir . O sizin hayatınızda bu anda olmak zorunda nasıl olduğunu kabul . Kurtarma ilerledikçe Daha sonra , kişisel gelişim ve hedeflere daha fazla odaklanmak mümkün olacaktır . Kurtarma iyi gidiyor gibi görünüyor olsa bile , kendinizi kayıtsız izin vermeyin .
3
kurtarma konusunda literatürde kendinizi bırakın ve arkadaşları ya da diğer destekleyici insanların bir ağ kurmak . Onlar yoldan size yol olasılığı varsa , eski uğrak ve hatta eski arkadaşlar kaçının. Eğer nüks Eğer bu sizin için tehlikeli bir durum olduğu gibi , acil yardım isteyin .
4.
özellikleerken evrelerinde , sizin kurtarma konusunda fazla hevesli olma kaçının. Bu durumungerçekliği hakkında kendi düşünme bozabilir gibi bağımlılık büyülemek asla . Ikinci şans için ve hayatınızdakiiyi insanlar için minnettar olmaalışkanlığı yetiştirmek . Eğer kurtarma girdiğinden beri başınıza iyi şeylerin bir listesini yazın.