protein , Omega 3 ve B vitamini yüksek gıdalar tüketin
. Diyet dengeli ve her gün balık porsiyon yağsız protein yemek hedefliyoruz emin olun .
2
çinko ve biyotin içeren bir multivitamin alın . Çinko ve Biotin sağlıklı , güzel saçlar teşviktemel yapı taşlarıdır .
3
kendinize günlük kafa derisi masaj verin . Derisi masajlar da saç büyümesini teşvik edebilir kafa derisi kan akışını teşvik yardımcı olabilir .
4
Şampuan saç saç kalınlaşma şampuan kullanarak . Saç kalınlaşma ürünleri saçınıza hacim eklemek ve saç yeniden büyür kadar geçici bir destek vermek olabilir .
5
tiroit kontrol için doktorunuza danışın . Tiroid problemleri saç dökülmesi ve incelmenedeni olabilir . Vücudunuzdaki hormon seviyelerini dengeleyerek ters saç dökülmesine yardımcı olabilirsentetik hormon Synthroid hakkında endokrinolog ile danışın .
6
kendinize zaman verin . Doğumdan itibaren hormonal değişiklikler geçici bir yeni annemin saç dökülür yapabilirsiniz . Son zamanlarda doğum verdiyseniz beklemek vücudunuzun hamilelik öncesi hormon seviyeleri yeniden ayarlar kadar saç kaybedebilirsinizolasılığı .