- Pirinç, khichdi, yulaf lapası, çorbalar ve patates püresi gibi yumuşak, kolay sindirilebilen yiyecekler
- Muz, elma ve armut gibi yumuşak, narenciye olmayan meyveler
- Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Yoğurt, ayran ve diğer fermente süt ürünleri
- Yağsız et, kümes hayvanları, balık ve yumurta
- Yulaf, kinoa ve kahverengi pirinç gibi tam tahıllar
- Zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar
- Su, meyve suları ve elektrolit açısından zengin içecekler dahil olmak üzere bol miktarda sıvı
Kaçınılması gereken yiyecekler:
- Kızartılmış yiyecekler, yağlı etler ve baharatlı yemekler gibi sindirimi zor yiyecekler
- Çiğ sebze ve meyveler
- Tam buğday ekmeği ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar
- Süt ve diğer süt ürünleri
- Gazlı içecekler ve şekerli içecekler
- Alkol ve tütün