Endometriozis, rahim iç zarına benzer dokunun (endometrium) rahim dışında büyüdüğü bir durumdur. Bu ağrıya, kısırlığa ve diğer sorunlara neden olabilir.
Endometriozis belirtileri şunları içerebilir:
* Özellikle adet döneminde pelvik ağrı
* Ağrılı ilişki
* Kısırlık
* Ağır veya düzensiz adet kanaması
* Ağrılı bağırsak hareketleri veya idrara çıkma
* Tükenmişlik
* Şişkinlik
* Bulantı ve kusma
* İshal veya kabızlık
Endometriozis için risk faktörleri şunları içerir:
* 13 günden fazla adet görmek
* Ağır adet kanaması
* Adet görmeye genç yaşta başlamak
* Ailede endometriozis öyküsü olması
* Hiç doğum yapmamış olmak
* Düşük vücut kitle indeksine (BMI) sahip olmak
* Rahim miyomları veya adenomiyoz gibi belirli tıbbi rahatsızlıklara sahip olmak
Endometriozis tanısı
Endometriozis tanısı aşağıdakiler de dahil olmak üzere faktörlerin bir kombinasyonuna dayanarak konur:
* Bir kadının belirtileri
* Fizik muayene
* Ultrason veya MRI gibi görüntüleme testleri
* Pelvik organları görüntülemek için karın içine küçük bir kameranın yerleştirildiği cerrahi bir prosedür olan laparoskopi
Endometriozis tedavisi
Endometriozisin tedavisi yoktur ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler vardır. Bu tedaviler şunları içerebilir:
* Ağrı kesiciler, hormonal kontraseptifler ve antiinflamatuar ilaçlar gibi ilaçlar
* Endometriyal implantların çıkarılması ameliyatı
* Akupunktur, masaj ve yoga gibi tamamlayıcı terapiler
Endometriozis hastası olabileceğinizi düşünüyorsanız tanı ve tedavi için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Özür dilemenin doğru bir yolu var mı?
Nasıl özür dileneceği sorusunun herkese uyacak tek bir cevabı yok. Ancak özrünüzü daha etkili hale getirmenize yardımcı olabilecek bazı genel ipuçları vardır.
1. Samimi olun.
Önemli olan özrünüzde samimi olmanızdır. Bu, yaptığınız şeyden dolayı gerçekten pişman olmanız gerektiği ve işleri düzeltmeye kararlı olduğunuz anlamına gelir.
2. Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenin.
Karşınızdaki kişiyi suçlamaya çalışmayın ya da davranışlarınız için bahaneler üretmeyin. Bunun yerine, yaptığınız şeyin tüm sorumluluğunu üstlenin. Bu karşınızdaki kişiye özrünüz konusunda ciddi olduğunuzu gösterecektir.
3. Spesifik olun.
Sadece "Üzgünüm" deme. Ne için özür dilediğiniz konusunda net olun. Bu, diğer kişinin neyi yanlış yaptığınızı ve neden üzgün olduğunuzu anlamasına yardımcı olacaktır.
4. Düzeltmeyi teklif et.
Mümkünse, yaptıklarınızı telafi etmeyi teklif edin. Bu, kırdığınız bir şeyi tamir etmeyi, kaybettiğiniz bir şeyi değiştirmeyi veya sadece diğer kişi için güzel bir şey yapmayı içerebilir.
5. Takip edin.
Özür diledikten sonra diğer kişinin iyi olduğundan emin olmak için takip edin. Bu, onları şahsen kontrol etmeyi, onlara bir kart veya e-posta göndermeyi veya onları aramayı içerebilir.
Bu ipuçlarını uygulayarak özrünüzün etkili olma olasılığını artırabilirsiniz.
Tiroidinizi Ne Kadar İyi Tanıyorsunuz?
Tiroid boynun ön kısmında yer alan küçük, kelebek şeklinde bir bezdir. Metabolizmayı düzenleyen iki hormon, tiroksin (T4) ve triiyodotironin (T3) üretir.
Tiroidiniz hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:
* Tiroid bezi yaşam için gereklidir. Tiroid hormonları olmadan vücut düzgün çalışamaz.
* Tiroid sorunları yaygındır. Yaklaşık 8 kişiden 1'i hayatının bir noktasında tiroid problemi yaşayacaktır.
* Tiroid sorunları çeşitli semptomlara neden olabilir içermek:
* Kilo alımı veya kaybı
* Tükenmişlik
* Ruh halindeki değişiklikler
* Uyuma güçlüğü
* Saç dökülmesi
* Kabızlık
* Kas zayıflığı
* Adet düzensizlikleri
* Kısırlık
* Tiroid sorunları basit bir kan testiyle teşhis edilebilir. Doktorunuz tiroid hormon seviyenizi kontrol edebilir ve tiroid sorununuz olup olmadığını belirleyebilir.
* Tiroid sorunları ilaçla tedavi edilebilir. Tiroid problemlerini tedavi etmek için çeşitli ilaçlar mevcuttur. İhtiyacınız olan ilacın türü, sahip olduğunuz tiroid probleminin türüne bağlı olacaktır.
* Tiroid probleminiz varsa düzenli olarak doktorunuza görünmeniz önemlidir. Doktorunuz tiroid seviyenizi izleyebilir ve ilacınızı gerektiği gibi ayarlayabilir.
Tiroidiniz hakkında daha fazla bilgi edinerek kendinizi tiroid sorunlarından korumaya yardımcı olabilirsiniz.