Ancak aşırı nemli havanın sağlığa da zararlı olabileceğini unutmamak önemlidir. Havanın çok nemli olması nefes almayı zorlaştırabilir ve vücudun daha hızlı ısı kaybetmesine neden olabilir. Bu, sıcak bitkinliği, sıcak çarpması ve hipotermi gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.
Genel olarak iç ortam havası için ideal nem oranı %30 ila %50 arasındadır. Bu nem seviyesi, solunum sorunlarının ve diğer sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.