Gribe maruz kaldığınızdan endişeleniyorsanız belirtiler açısından kendinizi izlemeniz önemlidir. Domuz gribinin belirtileri arasında ateş, titreme, kas ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük, yorgunluk, kusma ve ishal sayılabilir. Bu semptomlardan herhangi birini geliştirirseniz, grip testi yaptırmak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Gribe yakalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Her yıl grip aşısı olmak.
* Hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak.
*Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkamak.
*Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatmak.
* Hastaysanız işten veya okuldan evde kalmak.
Grip olan birine maruz kalırsanız, kendinizin de hastalanmaması için önlem almanız önemlidir:
1) Özellikle enfekte kişiyle veya dokunduğu eşyalarla temas ettikten sonra ellerinizi iyice ve sık sık sabun ve suyla yıkayın.
2) Yüzünüze, özellikle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının çünkü bunlar virüsün vücudunuza giriş noktalarıdır.
3) Tek kullanımlık bir mendile öksürerek veya hapşırarak ve hemen çöpe atarak iyi bir solunum hijyeni sağlayın.
4) Mümkünse enfekte kişiyle yakın temastan kaçının ve en az 1,8 metrelik mesafeyi koruyun.
5) Kendinizi herhangi bir grip belirtisi açısından izleyin ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kendinizi izole etmek ve tıbbi yardım istemek gibi uygun önlemleri alın.