hemen belirtiler davranın göster . O , soğuk setleri belirtileri aslında böylemevcut soğuk virüs savaşmak için mukus balgam için öksürük , ateş gibi , sistem kapalıvirüsü alarak vücudunuzun yoludur zaman . Eğer gerçekten iş ya da okuluğruna iyi hissetmek gerekir , ancak o zaman hemen belirtileri tedavi. Burun tıkanıklığı için bir sözlü dekonjestanlar ya da burun spreyi alarak ya göre davranabilirsiniz . Eğer balgamlı öksürük ( balgam ile öksürük ) varsa , kuru öksürük veya öksürük söktürücüler varsa öksürük gidericin alabilir. Eğer vücut ağrıları ile ilişkili ateş , ( Tylenol gibi ) asetaminofen alarak varsa rahatsızlık kolaylığı yardımcı olacaktır . Boğazını kolaylaştırmak için pastiller alın ( çinko içeren bu tavsiye edilir ) .
2
Kendinizi sıcak tutun ve düzgün olması dinlenmiş . Sıcak bir battaniye altında yatak istirahati bu sistemsoğuk virüslere karşı mücadele ederken vücudunuzun yardımcı olmak içinen iyi yoldur. Eğer hasta olduğunuzda zayıf ve uykulu hissediyorum , bu yüzden sadece dinlenmek ve vücut kurtarmak için izin kalmak için normaldir . Daha sen dinlenme ,daha hızlı iyileşir . Er iyi almak istiyorsanız, sakin ol .
3
sıvının bol. Sürekli bol su içerek bu soğuk virüsleri uzak yıkayın . Ayrıca, sıcak bal ile limon suyu , portakal suyu ve diğer meyve suları gibi aromalı sıvılar için gidebilirsiniz . Tavuk suyu mukus üretiminde bir artışa neden olabilir , beyaz kan hücreleri ( nötrofiller ) aktivitesini azaltmada çok etkilidir.
4
açık kapalı olduğu sulu mukus . Daha sık burnunuzu temizledikten Burnuna geri koklama daha tavsiye edilir . Daha bunu dışarı darbedaha size sistem dışınavirüsün bir kısmını alır , ama bu doğru bir şekilde yapılmalıdır . Bir anda burnunuzun bir tarafı üfleyin. Tek burun deliğine basın ve yavaş yavaş tam tersi sonradiğer tarafta darbe ve . Sadece kulak ağrısı neden olabilir baskı yaratabilir için , aynı anda burun delikleri hem darbe yapmayın .
5
olduğu burun tıkanıklığı Unclog . Siz sadece sırt , göğüs , burnunuz yukarıda ve burun delikleri ve üst dudak arasındakiboşluk üzerinde Vicks VapoRub sürtünme yapabilirsiniz . Ayrıca parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak yukarı ve aşağı inme ile burunköprüsü masaj yapabilirsiniz . Mentol ovmakbuhar veburun köprüsü masaj , sizin tıkalı burun gevşetmek ve daha kolay nefes yardımcı olacaktır .
6
buhar solunması ile bu soğuk virüsü ortadan kaldırmak . Bir su ısıtıcısı su 3 bardak kaynatın . Bir banyo havlusu , bir orta ölçekli lavabo ve Vicks VapoRub hazırlayın . Kolayca oturmak vebuhar soluma işlemi yapabileceği bir sandalye ve masa içinehavzasını yerleştirin . ,Havza içinekaynamış suyu dökün üzerine Vicks bir çay kaşığı ekleyin ve karıştırın . Sonra oturuphavzası üstünde başınızı konumlandırmak ve pelerin ya da havlu ilehavzayı çevreleyen , hiçbir buhar kaçmak için izin . Senin burun tıkanıklığı gidermek için ve ayrıcamevcut soğuk virüsü ( virüs bu tür yüksek sıcaklıklarda hayatta kalmak içinyeteneği yok ) ortadan kaldırmak içinbuhar üzerinde nefes .
7.
o cızırtılı boğaz rahatlatın. Ilık su ile gargara bir kupa tuz dolu bir çay kaşığı . Bu tahriş boğazını hafifletecektir. Bu gargara prosedürü günde 4 kez yapın. Ayrıca , sıcak sıvı yudumlarken tarafından soğuk enfekte boğazını rahatlatmak olabilir . Burada , size işleyebilirsıcak su sıcaklığını yudum çünkü bu oldukça zor bir yöntemdir . Ya düz su veya limon ile karıştırılarak çayı kullanabilirsiniz . Sıcak sıvı bir kupa yudumlarken sonra , oda sıcaklığında saf su küçük bir bardak içilir. Bu sıcak su yöntem tahriş boğazını kolaylığı yardımcı olmaz , aynı zamanda hızlı bir şekilde soğuk virüs giderilmesinde yardımcı olacaktır .