göster
pastilleri . Ibuprofen veya asetaminofen karşılaştığınızağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir .
2
boğazını rahatlatmak için sıcak ve soğuk sıvı içiniz. Limon ya da bal ve soğutulmuş su yardımı ile bitkisel çay dehidratasyonu önlemek ve rahatlatıcı bir etkiye sahip , nemli boğazınızı tutun .
3
ılık su ile sekiz - ons fincan doldurun ve 1 yemek kaşığı ekleyin . ve buna tuzu . Tuzlu su karışımı ile günde iki üç kez gargara yapın. Health911 göre , tuzlu su dilate kılcal damarları temizler ve mukus uzak durular , böyleceenfeksiyon mücadele antikorların dolaşımını teşvik .
4
Bol bol dinlenin . Eğer dinlenme yaparken, konuşurken veya yemek yemeyin , çünkü boğaz rahatsızlık yaşamaya daha az olasıdır . Vücudunuz daboğaz ağrısı nedenenfeksiyonla mücadele için daha iyi yapabiliyor . Kuru hava daha da boğaz tahriş edebilir çünkü
5
, odanızda bir nemlendirici koyun . Bir nemlendiricihavadaki nem tutar . Bir alternatif olarak ,odanın bir köşesinde su ile doldurulmuş bir tava koyun .
6.
rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı ticari boğaz pastilleri em.
7.
sigara kaçının tütün ya da sigara dumanına , bu sadece durumu daha da kötüye çünkü .
8.
doktorunuza danışın son iki günden daha uzunboğaz ağrısı . Doktorunuz bu gibi strep boğaz gibi , bakteriyel bir enfeksiyon için sizi test edebilir. Sonuç olumlu ise , büyük olasılıkla antibiyotik için bir reçete almak olacaktır .