, hangi zarar sinüslerde ve nedenleriastarzarlarda şişme . Birçok yerlerde geçtidumansız yasaları pasif tütün dumanı önlemek yardımcı olacaktır , ama sennezle sabit bir dava ile bir sigara içiyorsanız , sigarayı bırakmak gerekir . Yerel eczanede bulunançok sayıda sigara bırakma kitleri birini deneyin .
2.
sıvı dışarı boşalmasını sağlayarak, kan damarları büzülür ve sinüslerde inflamasyonu azaltmak için bir over- the-counter dekonjestan kullanın . Birçok dekonjestanlar iltihabı azaltmak için ilave bir non- steroid anti-inflamatuar ilaç vardır. Dekonjestanlar burun tıkanıklığı için çalışmak , ama akıntısı olanları rahatlatmak yok . Sizin nezle , akut sinüzit veya kronik sinüzit neden olup olmadığını
3
bir doktora görün . Eğer bir ateş, yeşil burun akıntısı , 10 günden uzun süren belirtiler veya kanlı burun akıntısı varsa sinüzit olabilir . Doktorunuzbakteri , virüs veya mantar enfeksiyonu öldürmek için antibiyotik , anti-mantar ilacı veya kortikosteroid burun spreyleri reçete gerekebilir . Eğer alerji neden olan düşünüyorsanız
4
bir over - the-counter antihistaminik deneyin sizin nezle . Kaşıntılı veya sulu gözler ve hapşırma ile birlikteburun sulu bir akıntı varsa belirtiler alerji ile ilgili olabilir . Birçok antihistaminikler dekonjestanlar ile birleştirilir .
5
kuru burun nemlendirmek için düzgün muhafaza nemlendirici kullanın . Birçok nemlendiricilerhavadaki nemmiktarını ölçer ve 30 ile yüzde 50 arasındaki seviyelerde nem tutan humidistat bir inşa etmişlerdir .