. Sıcak giysiler giyin vesıcak bir içecek içerken battaniye kendinizi sarın . Hava dışında soğuk ise sıcak kapalı kalmak .
2
sıcak bir banyo yapın ve bir sünger veya yıkama bezle vücudunuzu ovun. Busoğuk ve olabilecek herhangi bir ateş hem mücadele ,doğru seviyeye vücut sıcaklığını getirir .
3
herhangi ateş davranın. Titreme genellikle ateş eşlik , yani ibuprofen veya asetaminofen içeren bir ateş düşürücü over - the-counter ilaç alarak düşünebilirsiniz .
4
Kendine sulu tutmak için bol su içilmelidir. Vücudunuzuntitreme ve beraberindeki rahatsızlıkları mücadele enerji kullanmasına izin mümkün olduğu kadar dinlendirin .