> su ile bir bardak doldurun ve içecek . Kahvediüretik etkileri çok sık idrara çıkma susuz bırakabilirsiniz .
2
su limon , limon veya portakal dilimleri ekleyin . Sitrik asit sistem dışarı atılmasına yardımcı olabilir .
3
eğer mümkünse , bir kaç gün boyunca içme kahve önlemek için deneyin . Daha nemlendirici diğer içecekler tercih . Bu tamamen size batırılmış ne kadar bağlı olarak , sisteminizdekahve dışarı atılması için bir kaç gün sürebilir .
4
bazı ağır ve nötr gıdalar hazırlayın
yiyin , yumurta ya da bir sandviç gibi bir karbonhidrat esaslı bir yemek gibi .
5
yavaş yavaş yiyin ve bol su ile yemek eşleştirmek .
6
asidik bir şey yememek , domates veya meyve suları gibi . Kahve mide , asit reflü ve hatta ülser üzgün katkıda bulunabilir .