. Busorunu alevlenmesine gibi zengin ya da yağlı gıdalar dadiyet azaltılmalıdır .
2
yavaş yemek çiğnemek ve geğirme tarafından yayımlanan değilse şişmeye yol açabilir aşırı hava yutma önlemek için yavaş yavaş içki içmek, .
3
vücut şişmeye yol açabilirkarmaşık karbonhidratları sindirmek için böyle Beano gibi bir gaz azaltıcı takviyesi , atın.
4
FİYATLARI bir doktor ile eğeryukarıdaki adımları şişkinlik azaltmak değil . Bir doktor sindirim sağlığını düzenleyen ve gaz ortadan kaldırmaya yardımcı olacak bir ilaç olabilir.