Oluşuyor zaman bir sıvı diyet tüketin . Belirtiler geliştirmek sonra yavaş yavaş bu kepekli tahıllar , sebze ve meyve gibi katı gıdalar tüketen başlar. Sıklığını azaltmak ve /veya gelecekteki flare - up önlemek için, yüksek lifli diyet yemek gerekir. Yüksek lifli diyet divertikülit neden olabilir bağırsak basıncını düşürürsindirim sistemi yoluyla daha hızlı atık hareket olur . Günlük lif 20-35 gram yemek ya da bir lif takviyesi almak hedefliyoruz . Kabızlık neden aşırı lif önlemek için , bol bol su içmek .
Bitkisel ilaçlar
Papatya recutita'dan ( Alman Papatya ) ve Filipendula ulmaria ( Meadowsweet ) olarak bilinenotlar olabilir inflamasyon rahatlatmak vesindirim sistemi gerçekte . Ayrıca , Ulmus fulva ( Kaygan Elm ) ve Sutherlandia frutescens (Kanser Bush ) olarak bilinen otlar sindirim tahriş ve ağrı yardımcı olabilir . Bu bitkisel ilaçlar bir sağlık gıda deposu mevcut olmalıdır .
Diğer Preventatives
dürtü hissediyorum kısa bir süre sonratuvaleti kullanmak için çalışın . Tuvalete geziler Geciktirme dışkı sert ve geçmek için daha zor hale gelmesine neden olabilir . Bu kolonda basınç miktarını arttırır ve divertikülit başlamasından katkıda bulunur. Buna ek olarak , düzenli egzersiz gerekir . Egzersiz sağlıklı bağırsak fonksiyonunu teşvik ederek ve kolonda bulunan basınç miktarını azaltarak yardımcı olur. Mayo Clinic günde 30 dakika egzersiz önerir. Ayrıca, bu tür patlamış mısır , fındık , kabak çekirdeği , ayçiçeği tohumu , kimyon tohumu ve susam gibi besin öğeleri yememek gerekir . Bu besin öğeleridivertikül tahriş ve inflamasyona neden olabilir .