Over- the- counter ilaçlar bu tür kabızlık ve ishal gibi irritabl barsak sendromunun yaygın belirtileri ile başa yardımcı olmak için kullanılabilir . Lif alımının artırılması ya da ( son çare olarak ) bir müshil alarak , kabızlık ile başa çıkmak için bağırsak kasılmaları uyarır ve bağırsak sıklığını artırabilir . Anti- ishal ilaçları gevşek bağırsakları için etkili bir çözümdür . Ağır vakalarda , doktorlar bu ilaç kadınların sadece mevcuttur ve ev ilaçları başarısız sadece reçete olmasına rağmen ,ilaçlar reçete Lotronex .
Beslenme Alışkanlıkları
Bazı gıdalar tetikleyici olabilir IBS semptomları . Gıdalar ve belirtileri tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir içecek belirlenmesidurumunu kontrol anahtarıdır . Ortak sorun gıdalar süt ürünleri , kafein , çikolata , kızarmış gıdalar , büyük öğün ve alkol içerir . Bir yiyecek günlüğü tutun ve tüm yemekler kaydedebilirsiniz . Belirtileri izlemek ve olası tetikleyiciler kesin . Diyet bu gıdalar ortadan kaldırmak ve sağlıklı alternatifleri seçin . Laktoz ya da süt ürünleri kaçınmak ishal hafifletmek ve lif bakımından zengin gıdalar ( sebze, meyve, tahıl , tahıl , fasulye ) tüketiminizi artırarak olabilir kabızlıkoluşumunu azaltabilir . Aynı şekilde , soda gibi gazlı içeceklerin alımını sınırlandırarak . Şişkinlik ve gaz
Stres kurtulmak ve
Stres ve endişe verici bir rol oynar Endişe alabilirsiniz IBS . Mide ve beyin sinirleri ile bağlı ve duygusal sıkıntılı olma karın ağrısı ve ishale neden olabilir artan kolon spazmları , neden olabilir . Dinlenmek için nasıl Öğrenme ve stres yönetimi tekniklerini uygulayarak irritabl barsak sendromu tedavisinde ve belirtileri durdurabilir . Stres ilaçlar yeterli dinlenme , uygun bir diyet , bir hobi bulmak ve eğer mümkünse , anti-anksiyete ilaçları ya da SAM -e veya sarı kantaron gibi bitkisel ruh takviyesi almak , düzenli egzersiz (en az 90 dakika haftada ) bulunmaktadır .