McKenzie yöntemi bazen kronik bel ağrısı yaşıyorsanız bireyler için reçete edilir. Bu duruş , fonksiyon ve hareketliliğini artırmak için kullanılır . Bu terapi türü, tekrarlanan klinik ziyaretleri içinihtiyacını en aza indirmek için tasarlanmıştır. Bunun yerine ofiste tekrarlanan tedavi bulunmakta olup, bir hastaya kısa bir süre boyunca kendi kendini idare tedavi öğretilen edilebilir. Sonraomurga uzatma egzersizleri alt sırt ağrısı için sürekli yardım sağlamak için her gün evde yapılabilir . Bel ağrısı var
Değerlendirilmesi
Hastalar fiziksel verilir McKenzie yönteminden önce muayene reçete edilir . Tam bir öykü deağrı için Mekanik olmayan kesme nedenleri ekarte etmek için alınır . Böyle artrit veya bir kemik kırığı gibi koşullar treatment.Next için bir egzersiz yöntemi seçmek için bu yanlış olur , hareketinbireyin tam aralık değerlendirilir . Her bir pozisyonda ve her bir hareketi ile ağrıdüzeyi belgelenmiştir. Bu bilgiler, alt sırt ağrıları azaltmak için kullanılacakkesin egzersizleri seçmek için kullanılır .
Egzersiz Tedaviler
tedavisinin üç temel kategori vardır McKenzie yöntemi. Egzersizleri Her set farklı sendromu ile bağlantılıdır . İlki kötü duruş nedeniyle bel ağrısı hedefliyor . Hımbıl durdurmak içinhastayı yeniden eğitim Postural Sendromu egzersizleri bir ana hedefidir . Işlevsiz Sendromu sınırlı mobilite ve esneklik eksikliği verebiliriz . Nazik , germe bu condition.Finally tedavisinde kullanılan kalıcı , geçimsizlik Sendromu var . Bel ağrısı özellikle hareketlerinin neden olduğu gibi , bu durum genellikle sunuyor . İlgili egzersiz tedavisi kas gruplarının ve tendonların vücut farkındalığı ve yeniden odaklanır . Her hastanın tedavi planı ve egzersiz seti tam kendi özel belirtileri gidermek için kişiselleştirilmiş .
Egzersiz Örnekleri
gerçek egzersizleri çok basit . Bunlar ayakta veya iyi bir duruş korurken oturan hamle olarak bulunur . Oturmuş bir veya ayakta pozisyondayere dokunmak içinbelden bükme da önerilebilir. Aşağıkatta yüz yalan ve giderek bir " sirk mühür " konumundayerdenüst kısmını kaldırıp başka bir ortak çalışmadır . Katta bükülmüş dizler ve ayak düz ile yüz kadar yalan veyagöğüs içinedizlerinizi çizim başka varyasyonları vardır. Omurga rahatlatıcı ziyade bu hareketler esnasında o gergin tutan önemlidir .
Uygulayıcılar
McKenzie tedavinin eğitimli uygulayıcıları dünya çapında yaklaşık 30 ülkede vardır . Birçok fiziksel terapistler , bu egzersizlerin bazı bilgilere sahip olmasına karşın, aslında bu yöntemi kullanarak hasta teşhis ve tedavisi için onaylanmıştır . Eğitim süreci yaklaşık 100 saat sürer ve doğru bir değerlendirme dayalı olmalıdır öngörülenegzersizleri courses.Because beş kapakları , credentialed bir pratisyen önemli buluyorlar . Tedavinin yanlış programı reçete edilirse, herhangi bir etkiye sahip olabilir. Bazı durumlarda , aslında bel ağrısı kötüleştirebilir .