- Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren bir diyet yemek
- Belirtilerinizi tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Stresi yönetmek
- Gazı, şişkinliği veya ishali gidermek için reçetesiz satılan ilaçları almak
Bu değişiklikler işe yaramazsa doktorunuz semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak ilaç reçete edebilir. Bazen IBS diğer daha ciddi durumlarla karıştırılabilir, bu nedenle IBS belirtileri yaşıyorsanız bir doktora görünmeniz önemlidir.