RA ile ilişkilienflamasyon ve gözlerinizin çevresindekidokuları ağırlaştırmak ve tahriş edebilir . En sık , RA hastalarıgöz çevresinde kızarıklık ve ağrı. Daha ciddi vakalarda , hasta bazı görme kaybı yaşayabilirsiniz. RA da Sjögren sendromu, kronik göz kurumasının neden olan bir durum daha yüksek bir risk ile ilgilidir.
Ki, çoğu durumda, RA göz problemleri etkileri hafiftir. Genellikle akıllı gıda seçimler yaparak semptomları hafifletmek veya ortadan kaldırabilir .
Foods Yardım
Gıda vücudunuzda bir enflamatuar veya anti - enflamatuar yanıtı da yaratır bu. Bazı gıdalar diğerleri artarken inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . RA iltihabi bir hastalıktır , çünkü iltihap düşürmeye yardımcı gıdalar seçerek gözlerinizin üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir .
Iyi anti -inflamatuar gıdalar arasında antioksidan bakımından zengin herhangi gıdalardır. Antioksidanlar serbest radikaller denilen kararsız moleküllerin nedenvücutta stres rahatlatmak yardımcı olur. Bunu yaparken de kronik inflamasyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Antioksidanlarınbirincil kaynaklar meyve ve sebzelerdir. Genel bir kural olarak , meyve ve renkliparlak olan sebze seçin . Yaban mersini , ıspanak , domates , tatlı patates , lahana , kavun ve tüm iyi seçeneklerdir .
Yüksek lifli gıdalar aynı zamanda inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Diyabet BakımEkim 2009 sayısında yayınlanan bir çalışmada , Londra'daki University College araştırmacıları , düşük lifli diyet ve diyabetgelişimi arasındaki bağlantıyı inceledi. Araştırma ayrıca yüksek lif alımı C - reaktif protein ve interlökin - 6 gibi enflamasyon bazı belirteçlerin düşük düzeyleri ile ilişkili olduğunu göstermiştir . Diyetlif artırmak için , daha fazla meyve , sebze ve tam tahıllar yiyin . Kuruyemiş ve fasulye lif mükemmel kaynaklarıdır yanı .
Foods inflamasyonu azaltmak için yardımcıgıdaların daha fazla yeme ek olarak
kaçının , Ayrıca iltihabı artırabilir gıdalar kaçınarak ve gözlerinizin çevresindeRA ile ilgili ağrı ve kızarıklık azaltmaya yardımcı olabilir . Kötü suçlular rafine şeker ve tahıl ve işlenmiş yağ oranı yüksek gıdalar vardır . Gıdaların Bu tür vücut boyunca inflamatuar bileşiklerin üretimi ile sonuçlanan yüksek seviyede glikoz ve kandaki serbest yağ asitlerinin , yol açar.
Gıdaların bu tür önlenmesi ve hafifletmek için yardımcı gıdalar yiyerek inflamasyon , azaltmak ve romatoid artrit kontrol ve hatta gözlerinizin üzerinde olanetkisini ortadan kaldırabilir .